Découvrez la méditation avec les enfants !
Une formation composée de ressources variées, vous accompagnant jusqu’en classe.
1. La méditation ?
Abordée lors de séances courtes et adaptées aux enfants !
2. Les bienfaits
Offrez un moment de calme aux enfants et aidez les à développer des techniques simples d’attention, ainsi qu’une qualité de présence leur permettant d’évoluer vers plus de concentration, de compassion et d’ouverture d’esprit.
3. Des bases scientifiques ?
Les études montrent entre autres :
– une amélioration des capacités cognitives et du bien-être psychologique
– une attention plus soutenue et sélective
– de meilleures capacités de régulation émotionnelle
– plus d’empathie, de facilité dans la prise de perspective.
Pour en savoir plus :
Fiche-memo-M-10-Les_bienfaits_de_la_meditation_etudes_scientifiques
4. Exemple de guidance
Que vous pouvez vous approprier, ou diffuser directement en classe.
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