Exemple d’atelier – Méditation

Abordée lors de séances courtes et adaptées aux enfants !

Offrez un moment de calme aux enfants et aidez les à développer des techniques simples d’attention, ainsi qu’une qualité de présence leur permettant d’évoluer vers plus de concentration, de compassion et d’ouverture d’esprit.

Les études montrent entre autres :

– une amélioration des capacités cognitives et du bien-être psychologique
– une attention plus soutenue et sélective
– de meilleures capacités de régulation émotionnelle
– plus d’empathie, de facilité dans la prise de perspective.

Pour en savoir plus :

Fiche-memo-M-10-Les_bienfaits_de_la_meditation_etudes_scientifiques

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Que vous pouvez vous approprier, ou diffuser directement en classe.